El yoga es un ejercicio de origen hindú que combina técnicas de respiración, elongación y relajación con meditación. Tiene un enfoque holístico de la persona porque trata tanto la mente como el cuerpo.Numerosas son las asanas y pranayamas del yoga que tienen efectos beneficiosos en mujeres embarazadas. El realizar ejercicios de yoga todos los días ayuda a mantener el estado físico y a la ver liberar tensiones, durante su práctica las embarazadas reducen el malestar corporal, tonifican los músculos abdominales y el cuerpo se vuelve más flexible lo que facilita el trabajo de parto.
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